Utrzymanie równowagi między życiem zawodowym a osobistym staje się coraz trudniejsze. Badania przeprowadzone przez Instytut Gallupa pokazują, że aż 76% pracowników doświadczyło wypalenia w swojej karierze, co wpływa negatywnie na ich produktywność i ogólne samopoczucie. Z kolei dla pracodawców stanowi również duże wyzwanie, ponieważ wysoki poziom wypalenia przekłada się na zwiększoną rotację pracowników i spadek morale w zespole. Jak więc zadbać o life-work balance?
Life-work balance w Polsce
W Polsce wyzwania związane z utrzymaniem równowagi między pracą a życiem osobistym są szczególnie widoczne. Z badania Pracodawców RP z 2023 roku wynika, że 63% Polaków odczuwa stres związany z pracą, a 58% z nich przyznaje, że nie potrafi efektywnie oddzielić obowiązków zawodowych od życia prywatnego. Co więcej wyniki raportu Związku Pracodawców „Lepsza Praca”, wskazują, że 45% pracowników zadeklarowało, że ich zdaniem ich pracodawcy nie dbają wystarczająco o ich dobrobyt psychiczny.
Koncepcja, która łączy
Life-work balance to umiejętność zarządzania obowiązkami zawodowymi w sposób, który pozwala zachować przestrzeń na życie prywatne, rozwój osobisty oraz regenerację. Kluczowym elementem tego pojęcia jest wyznaczanie granic, które umożliwiają oddzielenie pracy od życia osobistego. Staje się to jeszcze ważniejsze w kontekście pracy zdalnej, gdzie znacznie trudniej dbać o podział pomiędzy sferą zawodowymi a prywatną.
Co mogą zrobić pracodawcy?
Elastyczne godziny pracy
Dostosowanie harmonogramów do indywidualnych potrzeb pracowników sprzyja ich zaangażowaniu i lepszej organizacji życia zawodowego oraz prywatnego.
Wsparcie w zarządzaniu czasem
Szkolenia i warsztaty z efektywnego planowania zadań pomagają pracownikom lepiej radzić sobie z presją i uniknąć wypalenia.
Budowanie kultury równowagi
Polityka ograniczająca nadgodziny i wspierająca korzystanie z dni wolnych oraz urlopów to inwestycja w morale zespołu i jego długofalową efektywność.
Regularny feedback
Spotkania, podczas których omawiane są potrzeby i wyzwania pracowników, pozwalają na bieżące dostosowywanie strategii organizacyjnych.
Co mogą zrobić pracownicy?
Ustalanie granic
Jasne określenie czasu pracy i przestrzeganie go – w tym unikanie pracy poza godzinami – to klucz do zdrowej równowagi.
Efektywne zarządzanie zadaniami
Techniki, takie jak metoda Pomodoro, pomagają skoncentrować się na priorytetach i znajdują czas na odpoczynek.
Otwartość w komunikacji
Dziel się swoimi potrzebami i ograniczeniami – taka transparentność sprzyja wspólnemu znajdowaniu rozwiązań.
Wspólny cel – lepsza jakość życia
Zaangażowanie obu stron – zarówno pracodawców, jak i pracowników – jest kluczowe dla stworzenia środowiska pracy sprzyjającego równowadze. To wspólna odpowiedzialność, która procentuje większą satysfakcją, lepszym zdrowiem psychicznym i efektywnością.
Masz dodatkowe pytania?
Skontaktuj się z nami. Razem znajdziemy najlepsze rozwiązania.
Polecane aktualności
